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"Abs Routine for Teens" es una rutina de ejercicios para adolescentes exclusiva para músculos abdominales desarrollada por un entrenador certificado de fitness y culturismo y especialista en fisiología humana. Aplicable también para adultos, tanto hombres como mujeres, especialmente aquellos que no han hecho ejercicio por un tiempo.
Este ejercicio original de construcción de abdominales fue diseñado específicamente para adolescentes de más de 12 años con las peculiaridades de un organismo juvenil tomadas en cuenta. Contiene una selección bien pensada de los mejores ejercicios de abdominales para evitar tensiones innecesarias en articulaciones específicas, eliminar lesiones y garantizar la seguridad durante los entrenamientos con la carga adecuada.
Presenta una peculiar estructura de dos niveles: el nivel de principiante proporciona un comienzo sin problemas para adolescentes y principiantes, pero también funciona muy bien con los adultos, tanto hombres como mujeres, especialmente aquellos que no han hecho ejercicio por un tiempo.
caracteristicas:
- Basado en el principio del aumento gradual de la carga con el objetivo de llevarlo al valor máximo, ¡mejora para siempre!
- Haga ejercicio en cualquier lugar, en casa o en el gimnasio.
- Un excelente medio para quemar grasa abdominal, tonificar los músculos abdominales y perder peso en el proceso.
- Incluye explicaciones detalladas para cada ejercicio junto con recomendaciones y fotos para ilustrar las técnicas de ejecución correctas.
- Incluye consejos de nutrición de entrenamiento y recomendaciones de dieta.
- Incluye la sección de Notas para realizar un seguimiento del progreso del entrenamiento.
- ¡Obtenga respuestas a sus preguntas con la sección de preguntas frecuentes y el formulario de comentarios para contactarnos!
El plan de entrenamiento se traza convenientemente durante un mes y gradualmente lleva a los adolescentes y principiantes del nivel de novato (2 semanas) al nivel Experto (2 semanas y hasta el infinito).
Después de completar los niveles de principiante y experto, puede repetir el entrenamiento de expertos para siempre, ajustando la carga usted mismo y alcanzando nuevos hitos en su físico.
